Suklaapiirakka

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Piimä, rasvaton (Valio)		2.2g	0.7kcal	0.1g	0.1g	0g	0g
Sokeri		1.9g	7.9kcal	0g	1.9g	0g	0g
Vehnäjauho puolikarkea		1.1g	3.6kcal	0.1g	0.7g	0g	0g
Leivinjauhe		0g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Kaakaojauhe, sokeroimaton		0.1g	0.2kcal	0g	0g	0g	0g
Vaniljasokeri, 1 tl = 4 g (Dan sukker), annos 4g		0g	0.1kcal	0g	0g	0g	0g
Kahvi (musta), kuppi 100g, muki 200g		0.2g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Tomusokeri 1dl=60g		1.7g	6.6kcal	0g	1.7g	0g	0g
Margariini 60%, keiju normaalisuolainen		1.5g	7.9kcal	0g	0g	0.9g	0g
Täysjyvävehnäjauho (Sunnuntai), annos 50g		1.1g	3.3kcal	0.2g	0.6g	0g	0.1g
	Annoskoko tuplana	20g	61kcal	0.8g	10g	1.8g	0.2g
	Valittu annoskoko	10g	30kcal	0.4g	5g	0.9g	0.1g
	Annoskoko puolitettuna	5g	15kcal	0.2g	2.5g	0.5g	0.1g
	Arvot/100g	100g	309kcal	4.1g	51g	9.2g	1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu