Kiinankaalisalaatti
Pilko appelsiini, viinirypäleet, kiinankaali ja kurkku astiaan sitten lisää lautaselle tomaatit.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 190 grammaa
Teppma
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 190 grammaa
Teppma
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Appelsiini, kuorittu | 1.7g | 0.8kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Viinirypäle, keskiarvo, kivetön, vihreä/tumma | 2g | 1.5kcal | 0g | 0.3g | 0g | 0g | |
| Kiinankaali | 3.6g | 0.7kcal | 0.1g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Kurkku | 2.6g | 0.3kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 20g | 7kcal | 0.2g | 1g | 0g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 10g | 3kcal | 0.1g | 0.5g | 0g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 5g | 2kcal | 0.1g | 0.3g | 0g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 33kcal | 1g | 5.1g | 0g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu