Tonnikala-raejuusto-herne-maissi-paprika-salaatti

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Tonnikala paloina öljyssä (Rainbow)		2.7g	4.8kcal	0.6g	0g	0.2g	0g
Raejuusto, maustamaton 2 % (Arla) 200 g purkki		3.6g	3.2kcal	0.5g	0.1g	0.1g	0g
Pakastekasvissekoitus, herne-maissi-paprika		3.6g	3.7kcal	0.1g	0.6g	0g	0.1g
	Annoskoko tuplana	20g	23kcal	2.4g	1.4g	0.6g	0.2g
	Valittu annoskoko	10g	12kcal	1.2g	0.7g	0.3g	0.1g
	Annoskoko puolitettuna	5g	6kcal	0.6g	0.4g	0.2g	0.1g
	Arvot/100g	100g	118kcal	12.1g	7.1g	3g	1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu