Kevyehkö vadelma-tuorejuustopiirakka (Myllyn Paras)

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Vehnäjauho puolikarkea		1g	3.4kcal	0.1g	0.7g	0g	0g
Kaurahiutaleet, tavalliset (Elovena, Aamunhyvä ym.) 40 g, 1 dl		0.5g	1.6kcal	0.1g	0.3g	0g	0.1g
Vaniljasokeri, 1 tl = 4 g (Dan sukker), annos 4g		0.1g	0.2kcal	0g	0.1g	0g	0g
Sokeri		1g	4kcal	0g	1g	0g	0g
Leivinjauhe		0g	0.1kcal	0g	0g	0g	0g
Margariini 60%, keskiarvo		0.7g	3.9kcal	0g	0g	0.4g	0g
Flora kevyt ruoka 7%		1.9g	1.6kcal	0g	0.1g	0.1g	0g
Kananmuna kuoreton		1.1g	1.6kcal	0.1g	0g	0.1g	0g
Vadelma eldorado pakaste 50g		1.9g	0.5kcal	0g	0.1g	0g	0.1g
Sunnuntai Vanilja Tuorejuuston tyyppinen kasvirasvavalmiste (Sunnuntai), annos 200g		1.5g	4.1kcal	0.1g	0.2g	0.3g	0g
	Annoskoko tuplana	19g	42kcal	0.8g	5g	1.8g	0.4g
	Valittu annoskoko	10g	21kcal	0.4g	2.5g	0.9g	0.2g
	Annoskoko puolitettuna	5g	11kcal	0.2g	1.3g	0.5g	0.1g
	Arvot/100g	100g	217kcal	4.1g	25.8g	9.3g	2.1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu