Tonnikalapasta
200g keittämätöntä Fusilli pastaa
2 prk tonnikalaa vedessä
1 prk kermaviiliä 3,5%
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 475 grammaa
Laaki
2 prk tonnikalaa vedessä
1 prk kermaviiliä 3,5%
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 475 grammaa
Laaki
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Fusilli, kypsänä (Rainbow), annos 100g | 4.8g | 7.4kcal | 0.2g | 1.6g | 0g | 0g | |
| Tonnikala vedessä | 2.9g | 3kcal | 0.6g | 0g | 0g | 0g | |
| Kermaviili, rasvaa 3,5 % ,vähälaktoosinen | 2.1g | 1.3kcal | 0.1g | 0.1g | 0.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 20g | 23kcal | 1.8g | 3.4g | 0.2g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 10g | 12kcal | 0.9g | 1.7g | 0.1g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 5g | 6kcal | 0.5g | 0.9g | 0.1g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 119kcal | 9.2g | 17.3g | 1g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu