Kanaa kermassa
Paista kanasuikaleet oliiviöljyssä, mausta haluamallasi tavalla (esim.
suola, curry, grillimauste ja chili) ja lisää turkkilainen jogurtti ja kerma.
Anna muhia jonkin aikaa.
Simppeli herkullinen ruoka!
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 270 grammaa
Bullikas
suola, curry, grillimauste ja chili) ja lisää turkkilainen jogurtti ja kerma.
Anna muhia jonkin aikaa.
Simppeli herkullinen ruoka!
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 270 grammaa
Bullikas
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kanasuikale | 7.2g | 9kcal | 1.3g | 0.2g | 0.4g | 0g | |
| Partaäijä-jogurtti (turkkilainen) | 0.1g | 0.2kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kuohukerma,valio,2dl | 2.4g | 8.2kcal | 0g | 0.1g | 0.8g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 19g | 36kcal | 2.6g | 0.6g | 2.4g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 10g | 18kcal | 1.3g | 0.3g | 1.2g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 5g | 9kcal | 0.7g | 0.2g | 0.6g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 184kcal | 13.4g | 3.1g | 12.4g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu