Mangokakku
Pohja:
100g kaurakeksejä
50g margariinia
Täyte:
3 liivatetta
50g valkosuklaata
2 dl kuohukermaa
1 dl maustamatonta jugurttia
1 dl sokeria
1 tl vanilliinisokeria
2 rkl sitruunamehua
2 rkl kiehuvaa vettä
Kuorrutus:
2 liivatetta
1 purkki mangososetta (Piltti)
2 rkl kiehuvaa vettä
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 97 grammaa
Siralos
100g kaurakeksejä
50g margariinia
Täyte:
3 liivatetta
50g valkosuklaata
2 dl kuohukermaa
1 dl maustamatonta jugurttia
1 dl sokeria
1 tl vanilliinisokeria
2 rkl sitruunamehua
2 rkl kiehuvaa vettä
Kuorrutus:
2 liivatetta
1 purkki mangososetta (Piltti)
2 rkl kiehuvaa vettä
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 97 grammaa
Siralos
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Digestive välipalakeksi (Pirkka) | 1.3g | 5.9kcal | 0.1g | 0.8g | 0.2g | 0.1g | |
| Margariini 80 % laktoositon | 0.6g | 4.4kcal | 0g | 0g | 0.5g | 0g | |
| Liivatelehti, gelatiini | 0.1g | 0.4kcal | 0.1g | 0g | 0g | 0g | |
| Valkosuklaa panda, levy 130g | 0.6g | 3.5kcal | 0.1g | 0.3g | 0.2g | 0g | |
| Kuohukerma luomu (Pirkka), annos 100g | 2.5g | 8.6kcal | 0.1g | 0.1g | 0.9g | 0g | |
| Raejuusto HYLA, rasvaton, maustamaton (Valio), annos 200g | 1.3g | 0.8kcal | 0.2g | 0g | 0g | 0g | |
| Sokeri | 1.3g | 5.1kcal | 0g | 1.3g | 0g | 0g | |
| Vanilliinisokeri, teelusikka | 0.1g | 0.5kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Mangosose (Piltti), annos 125g | 1.6g | 0.9kcal | 0g | 0.2g | 0g | 0g | |
| Täysmehu, sitruunatäysmehu, laimentamaton | 0.4g | 0.1kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 20g | 60kcal | 1.2g | 5.6g | 3.6g | 0.2g | |
| Valittu annoskoko | 10g | 30kcal | 0.6g | 2.8g | 1.8g | 0.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 5g | 15kcal | 0.3g | 1.4g | 0.9g | 0.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 308kcal | 6.1g | 28.6g | 18.4g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu