LASAGNE
Rainbow lasagne paketti ohje juustona Edam juusto Rainbow 1dl
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 132 grammaa
Tartsani
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 132 grammaa
Tartsani
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Lasagneainekset(raaka) (Rainbow), annos 50g | 2.3g | 6.9kcal | 0.3g | 1.3g | 0.1g | 0.1g | |
| Atria kevyt jauheliha | 3.7g | 6.3kcal | 0.7g | 0g | 0.4g | 0g | |
| Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 2.8g | 0.9kcal | 0.1g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Edam juusto (Rainbow), annos 8g | 0.9g | 3kcal | 0.2g | 0g | 0.2g | 0g | |
| Rypsiöljy Eldorado | 0g | 0.4kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 19g | 35kcal | 2.6g | 2.8g | 1.4g | 0.2g | |
| Valittu annoskoko | 10g | 18kcal | 1.3g | 1.4g | 0.7g | 0.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 5g | 9kcal | 0.7g | 0.7g | 0.4g | 0.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 180kcal | 13.4g | 14.4g | 7.2g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu