Aurinkoiset teeleivät
Sekoita kuivat aineet keskenään.
Lisää joukkoon pikaisesti sekoittaen juustoraaste, sulatettu voi ja maito.
Muotoile kaksi pyöreää ja matalaa leipää.
Paista 225 asteessa n. 15-20 min.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 94 grammaa
Samuo
Lisää joukkoon pikaisesti sekoittaen juustoraaste, sulatettu voi ja maito.
Muotoile kaksi pyöreää ja matalaa leipää.
Paista 225 asteessa n. 15-20 min.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 94 grammaa
Samuo
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Auringonkukansiemen | 1.3g | 7.7kcal | 0.3g | 0.2g | 0.6g | 0.1g | |
| Kaurahiutale | 0.5g | 1.9kcal | 0.1g | 0.3g | 0g | 0.1g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 2.5g | 8.7kcal | 0.3g | 1.8g | 0g | 0.1g | |
| Leivinjauhe | 0.1g | 0.2kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Sokeri | 0.1g | 0.2kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Voi suolaton | 0.6g | 4.7kcal | 0g | 0g | 0.5g | 0g | |
| Ruokasuola jodioitu | 0g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Juusto, emmentaljuusto, rasvaa 27-30 %, punaleima | 0.6g | 2.5kcal | 0.2g | 0g | 0.2g | 0g | |
| Rasvaton maito, d-vitamiinia 1 ug | 3.9g | 1.3kcal | 0.1g | 0.2g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 19g | 54kcal | 2g | 5.2g | 2.6g | 0.6g | |
| Valittu annoskoko | 10g | 27kcal | 1g | 2.6g | 1.3g | 0.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 5g | 14kcal | 0.5g | 1.3g | 0.7g | 0.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 283kcal | 10.4g | 27.1g | 13.5g | 3.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu