1-minuutin sämpylä/karppi
Sulata voi. Lisää kanamuna ja jauheet.
Lämmitä mikrossa reilun minuutin ajan.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 146 grammaa
Nepe87
Lämmitä mikrossa reilun minuutin ajan.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 146 grammaa
Nepe87
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna kuoreton | 3.7g | 5.2kcal | 0.5g | 0g | 0.4g | 0g | |
| Voi, 1 tl, 5 g | 2g | 15kcal | 0g | 0g | 1.6g | 0g | |
| Mantelijauho (Pirkka), annos 100g | 2g | 12kcal | 0.4g | 0.1g | 1.1g | 0g | |
| Soijajauhot, Soyolk | 2g | 8kcal | 0.8g | 0.3g | 0.4g | 0.2g | |
| Leivinjauhe | 0.1g | 0.2kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 20g | 80kcal | 3.4g | 0.8g | 7g | 0.4g | |
| Valittu annoskoko | 10g | 40kcal | 1.7g | 0.4g | 3.5g | 0.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 5g | 20kcal | 0.9g | 0.2g | 1.8g | 0.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 408kcal | 17.3g | 4.1g | 35.7g | 2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu