Syrnikit (ei keltuaisia)

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Pehmeä rasvaton maitorahka (Valio), annos 250g		4.5g	2.7kcal	0.4g	0.2g	0g	0g
Sokeri		1.5g	6.1kcal	0g	1.5g	0g	0g
Vaniljasokeri, 1 tl = 4 g (Dan sukker), annos 4g		0.1g	0.6kcal	0g	0.1g	0g	0g
Kananmunan valkuainen 66% kananmunan massasta		3.1g	1.3kcal	0.3g	0g	0g	0g
Juokseva rypsiöljyvalmiste, Sunnuntai (Ravintoraisio)		0.5g	3.8kcal	0g	0g	0.4g	0g
	Annoskoko tuplana	19g	29kcal	1.4g	3.6g	0.8g	0g
	Valittu annoskoko	10g	15kcal	0.7g	1.8g	0.4g	0g
	Annoskoko puolitettuna	5g	7kcal	0.4g	0.9g	0.2g	0g
	Arvot/100g	100g	150kcal	7.2g	18.6g	4.1g	0g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu