Perunapannari

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Ykkösmaito, rasvaa 1 % , d-vitamiinia 1ug		4.9g	2.1kcal	0.2g	0.2g	0g	0g
Kananmuna kuoreton		0.8g	1.1kcal	0.1g	0g	0.1g	0g
Vehnäjauho puolikarkea		0.9g	3.3kcal	0.1g	0.7g	0g	0g
Rypsiöljy		0.2g	1.9kcal	0g	0g	0.2g	0g
Peruna, vanha, kuorittu		2.9g	2.2kcal	0.1g	0.5g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	19g	21kcal	1g	2.8g	0.6g	0g
	Valittu annoskoko	10g	11kcal	0.5g	1.4g	0.3g	0g
	Annoskoko puolitettuna	5g	5kcal	0.3g	0.7g	0.2g	0g
	Arvot/100g	100g	109kcal	5.2g	14.4g	3.1g	0g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu