Proteiinidrinkki
Aineet sheikkeriin, ravista kunnolla ja nauti.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 765 grammaa
Jerq1
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 765 grammaa
Jerq1
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Oboy original kaakaojuomajauhe | 0.4g | 1.4kcal | 0g | 0.3g | 0g | 0g | |
| Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 8.9g | 2.9kcal | 0.3g | 0.4g | 0g | 0g | |
| Heraproteiini (Fast Hera80) | 0.4g | 1.9kcal | 0.3g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 19g | 12kcal | 1.2g | 1.4g | 0g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 10g | 6kcal | 0.6g | 0.7g | 0g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 5g | 3kcal | 0.3g | 0.4g | 0g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 64kcal | 6.2g | 7.2g | 0g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu