Kauralesepuuro

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Kauralese, elovena plus (Raisio), annos 50g		1.2g	4.3kcal	0.2g	0.5g	0.1g	0.2g
Rasvaton maitojuoma, laktoositon (Pirkka), annos 200g		3.4g	0.9kcal	0.1g	0.1g	0g	0g
Vesi, vesijohtovesi		5.1g	0kcal	0g	0g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	19g	10kcal	0.6g	1.2g	0.2g	0.4g
	Valittu annoskoko	10g	5kcal	0.3g	0.6g	0.1g	0.2g
	Annoskoko puolitettuna	5g	3kcal	0.2g	0.3g	0.1g	0.1g
	Arvot/100g	100g	54kcal	3.1g	6.2g	1g	2.1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu