Broilerijauhelihapihvit chilillä

Sekoita ainekset keskenään kulhossa ja mausta suolalla, pippurilla ja maun mukaan curryllä ja inkiväärillä.

Anna vetäytyä hetki.

Tee n. 8 kpl pihvejä pellille ja paista uunissa noin 225 asteessa 25-35 min tai kunnes ovat kypsiä.

Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 195 grammaa

Unik
AineksetMääräEnergiaPHRK
Broilerijauheliha, annos 100g5g5.4kcal1.2g0g0.5g0g
Kermaviili, rasvaa 6 %, vähälaktoosinen 2.5g2.2kcal0.1g0.1g0.2g0g
Kananmuna kuoreton 0.8g1.1kcal0.1g0g0.1g0g
Paprika, punainen0.6g0.2kcal0g0g0g0g
Chili paprika punainen0.1g0.1kcal0g0g0g0g
Sipuli kuivattu 0.1g0.3kcal0g0g0g0g
Korppujauho gluteeniton (Risetti), annos 25g0.6g2kcal0.2g0.3g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana19g23kcal3.2g0.8g1.6g0g
Valittu annoskoko10g11kcal1.6g0.4g0.8g0g
Annoskoko puolitettuna5g6kcal0.8g0.2g0.4g0g
Arvot/100g100g117kcal16.5g4.1g8.2g0g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=326503