Bataatti-kasvissosekeitto
Kuori ja pilko kasvikset.
Lisää n. 1 l. vettä ja kasvisliemikuutiot.
Keitä kasvikset pehemiksi ja soseuta.
Lisää tuorejuusto ja nauti!
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 214 grammaa
Anusa
Lisää n. 1 l. vettä ja kasvisliemikuutiot.
Keitä kasvikset pehemiksi ja soseuta.
Lisää tuorejuusto ja nauti!
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 214 grammaa
Anusa
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Bataatti, kuorittu, keitetty, suolaa | 5.7g | 4.6kcal | 0.1g | 1g | 0g | 0.2g | |
| Peruna, vanha, kuorittu | 1.1g | 0.9kcal | 0g | 0.2g | 0g | 0g | |
| Porkkana | 1.1g | 0.4kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 1.1g | 0.3kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Kasvisliemikuutio, 1kpl, Rainbow | 0.3g | 0.8kcal | 0g | 0g | 0.1g | 0g | |
| Valkosipulilevite- Rainbow | 0.3g | 0.7kcal | 0g | 0g | 0.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 19g | 15kcal | 0.2g | 2.8g | 0.4g | 0.4g | |
| Valittu annoskoko | 10g | 8kcal | 0.1g | 1.4g | 0.2g | 0.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 5g | 4kcal | 0.1g | 0.7g | 0.1g | 0.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 80kcal | 1g | 14.6g | 2.1g | 2.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu