Tonnikalalevite

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Tonnikala vedessä		3.4g	3.6kcal	0.8g	0g	0.1g	0g
Kurkkusalaatti, herkkumaan, 1050g		1.2g	0.8kcal	0g	0.2g	0g	0g
Turkkilainen jogurtti (Juustoportti), annos 200g		4.9g	5.8kcal	0.2g	0.2g	0.5g	0g
Valkosipulimurska (Valkoliekki), annos 5g		0.2g	0.2kcal	0g	0g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	19g	21kcal	2g	0.8g	1.2g	0g
	Valittu annoskoko	10g	10kcal	1g	0.4g	0.6g	0g
	Annoskoko puolitettuna	5g	5kcal	0.5g	0.2g	0.3g	0g
	Arvot/100g	100g	107kcal	10.3g	4.1g	6.2g	0g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu