Mutti
Vesi kiehautetaan, lisätään suola ja jauhot sekoittaen varovasti.
Seoksesta tukee murumainen.
Haudutetaan n.20min.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 116 grammaa
Raus
Seoksesta tukee murumainen.
Haudutetaan n.20min.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 116 grammaa
Raus
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Ohrajauho | 4.6g | 15kcal | 0.4g | 3g | 0.1g | 0.4g | |
| Vesi | 5.1g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 0.1g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 20g | 30kcal | 0.8g | 6g | 0.2g | 0.8g | |
| Valittu annoskoko | 10g | 15kcal | 0.4g | 3g | 0.1g | 0.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 5g | 8kcal | 0.2g | 1.5g | 0.1g | 0.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 155kcal | 4.1g | 30.6g | 1g | 4.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu