Banaanirahka
Banaani mössötään ja sekoitetaan 250 g rasvatonta maitorahkaa
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 350 grammaa
Ikonenjt
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 350 grammaa
Ikonenjt
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Rahka, maitorahka , maustamaton, rasvaa <0,5 % | 7g | 4.1kcal | 0.7g | 0.2g | 0g | 0g | |
| Banaani, kuorittu | 2.8g | 2.4kcal | 0g | 0.5g | 0g | 0.1g | |
| Annoskoko tuplana | 20g | 13kcal | 1.4g | 1.4g | 0g | 0.2g | |
| Valittu annoskoko | 10g | 7kcal | 0.7g | 0.7g | 0g | 0.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 5g | 3kcal | 0.4g | 0.4g | 0g | 0.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 66kcal | 7.1g | 7.1g | 0g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu