Myslipatukkamix
Ota kuusi eri patukkaa, murustele kuppiin ja nauti samalla ku katot leffaa 
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 55 grammaa
Krac
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 55 grammaa
Krac
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maitosuklaa myslipatukka (Sirius lidl), annos 25g | 1.5g | 6.4kcal | 0.1g | 0.9g | 0.2g | 0.1g | |
| Tumma suklaa muropatukka (Crownfield lidl), annos 30g | 1.8g | 7.8kcal | 0.1g | 1.3g | 0.2g | 0g | |
| Jogurtti muropatukka tropical (Crownfield lidl), annos 30g | 1.8g | 7kcal | 0.1g | 1.3g | 0.2g | 0g | |
| Muropatukka 1kpl (Crownfield crowni cereal bars haselnut), annos 25g | 1.5g | 5.8kcal | 0.1g | 1g | 0.2g | 0.1g | |
| Sirius myslipatukka Choco-cornflakes (Lidl) 30 g | 1.8g | 7.3kcal | 0.1g | 0.8g | 0.2g | 0g | |
| Hasselpähkinä muropatukka (Crownfield), annos 25g | 1.5g | 5.8kcal | 0.1g | 1g | 0.2g | 0.1g | |
| Annoskoko tuplana | 20g | 80kcal | 1.2g | 12.6g | 2.4g | 0.6g | |
| Valittu annoskoko | 10g | 40kcal | 0.6g | 6.3g | 1.2g | 0.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 5g | 20kcal | 0.3g | 3.2g | 0.6g | 0.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 405kcal | 6.1g | 63.6g | 12.1g | 3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu