Siemenleipä

Ainekset:
puoli purkkia rahkaa (125g)
1tl leivinjauhe
50g juustoraaste (n. 1dl)
50 mantelijauhetta (n. 1dl)
50 g pellavansiemeniä
2 munaa

Sekoita kaikki ainekset keskenään ja levitä pellille levyksi.

Paista 200 asteessa 15-30min riippuen paksuudesta.

Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 100 grammaa

Terhipa
AineksetMääräEnergiaPHRK
Maitorahka, 0,2% (Ehrmann) 250g purkki3.1g1.7kcal0.3g0.2g0g0g
Leivinjauhe 0.1g0.2kcal0g0g0g0g
Juustoraaste x-tra 15 %, annos 100g1.2g3.2kcal0.4g0g0.2g0g
Mantelijauhe (Meira), annos 80g1.2g7.3kcal0.3g0.1g0.7g0g
Pellavansiemen kokonainen/rouhe 1.2g3.9kcal0.4g0.1g0.2g0.4g
Kananmuna kuorineen punnittu 2.9g3.7kcal0.3g0g0.3g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana19g40kcal3.4g0.8g2.8g0.8g
Valittu annoskoko10g20kcal1.7g0.4g1.4g0.4g
Annoskoko puolitettuna5g10kcal0.9g0.2g0.7g0.2g
Arvot/100g100g206kcal17.5g4.1g14.4g4.1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=360635