Anion pähkinämix
1 parapähkinä
1 hasselpähkinä
1 saksanpähkinä
2 mantelia
Hurjasti hyviä rasvoja ja hivenaineita! Tsekkaa vitamiinit -sivu!
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 10 grammaa
Anio
1 hasselpähkinä
1 saksanpähkinä
2 mantelia
Hurjasti hyviä rasvoja ja hivenaineita! Tsekkaa vitamiinit -sivu!
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 10 grammaa
Anio
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Hasselpähkinä | 2g | 13kcal | 0.3g | 0.1g | 1.2g | 0.3g | |
| Saksanpähkinä | 2g | 13kcal | 0.3g | 0.1g | 1.3g | 0.3g | |
| Manteli | 2g | 12kcal | 0.5g | 0.1g | 1.1g | 0.1g | |
| Parapähkinä | 3.9g | 26kcal | 0.6g | 0.1g | 2.6g | 0.3g | |
| Annoskoko tuplana | 20g | 128kcal | 3.4g | 0.8g | 12.4g | 2g | |
| Valittu annoskoko | 10g | 64kcal | 1.7g | 0.4g | 6.2g | 1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 5g | 32kcal | 0.9g | 0.2g | 3.1g | 0.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 648kcal | 17.2g | 4g | 62.6g | 10.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu