Avokado-suklaavanukas

Avokado halkaistaan ja lusikoidaan tehosekoittimen kulhoon.

Muut aineet perään ja pyöritetään sileäksi.

Annetaan tekeytyä jääkaapissa noin 1h. Tämä on paleoresepti ja banaanin voi myös jättää pois (sopii paremmin karpille), mutta sitten avokadomaisempi makuelämys ;) .

Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 224 grammaa

Sparkly
AineksetMääräEnergiaPHRK
Avokado, kuorittu, kivetön 5.2g10kcal0.1g0g1g0.4g
Kookosöljy 100g0.7g5.8kcal0g0g0.7g0g
Hunaja juokseva (Pirkka), annos 7g0.6g2kcal0g0.5g0g0g
Kaakaojauhe, sokeroimaton 0.5g1.9kcal0.1g0.1g0.1g0.2g
Vanilliinisokeri, teelusikka0.1g0.4kcal0g0.1g0g0g
Banaani, keskikokoinen painaa 120g2.6g2.2kcal0g0.5g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana19g45kcal0.4g2.4g3.6g1.2g
Valittu annoskoko10g23kcal0.2g1.2g1.8g0.6g
Annoskoko puolitettuna5g11kcal0.1g0.6g0.9g0.3g
Arvot/100g100g234kcal2.1g12.4g18.6g6.2g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=368141