Riisipuuro uunissa
Aineet sekaisin vaan pataan ja suolaa perään..)
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 293 grammaa
Noljakka
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 293 grammaa
Noljakka
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Riisi puuroutuva | 1.4g | 4.9kcal | 0.1g | 1.1g | 0g | 0g | |
| Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 8.3g | 2.8kcal | 0.3g | 0.4g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 19g | 15kcal | 0.8g | 3g | 0g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 10g | 8kcal | 0.4g | 1.5g | 0g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 5g | 4kcal | 0.2g | 0.8g | 0g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 79kcal | 4.1g | 15.5g | 0g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu