Tandooribroileri

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Broileri, rintafilee, paistettu, nahaton		7.1g	12kcal	2g	0g	0.4g	0g
Suola, annos 3g		0.1g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Sitruunamehu, laimentamaton		0.1g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Jogurtti, turkkilainen/kreikkalainen, rasvaa 10 %		1.5g	1.8kcal	0.1g	0.1g	0.1g	0g
Valkosipuli		0.4g	0.4kcal	0g	0.1g	0g	0g
Inkivääri, tuore, silputtu		0.4g	0.3kcal	0g	0.1g	0g	0g
Paprikajauhe		0g	0.1kcal	0g	0g	0g	0g
Juustokumina jeera (), annos 6g		0.1g	0.3kcal	0g	0g	0g	0g
Korianteri, tuore, annos 20g		0.1g	0kcal	0g	0g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	20g	30kcal	4.2g	0.6g	1g	0g
	Valittu annoskoko	10g	15kcal	2.1g	0.3g	0.5g	0g
	Annoskoko puolitettuna	5g	7kcal	1.1g	0.2g	0.3g	0g
	Arvot/100g	100g	151kcal	21.4g	3.1g	5.1g	0g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu