Työlounas

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Vihannessekoitus, Rainbow (250g pussi)		7.6g	2.7kcal	0.2g	0.4g	0g	0.2g
Tonnikala,tilli,rainbow,purkki valutettuna (Rainbow), annos 140g		2.1g	3.4kcal	0.5g	0g	0.2g	0g
	Annoskoko tuplana	19g	12kcal	1.4g	0.8g	0.4g	0.4g
	Valittu annoskoko	10g	6kcal	0.7g	0.4g	0.2g	0.2g
	Annoskoko puolitettuna	5g	3kcal	0.4g	0.2g	0.1g	0.1g
	Arvot/100g	100g	63kcal	7.2g	4.1g	2.1g	2.1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu