Hampurilaispihvit

Hienonna sipuli ja sekoita jauhelihan kanssa.

Lisää kananmuna ja sekoita.

Lisää lopuksi korppujauhot sekä mausteet: 1 tl suolaa, 1 tl rouhittua mustapippuria ja 2 tl paprikajauhetta.

Jaa kuuteen osaan, muotoile uunipellille pihveiksi ja paista uunissa kypsäksi.

Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 94 grammaa

Sakju
AineksetMääräEnergiaPHRK
Jauheliha, kevyt, 10% (Atria), annos 400g6.9g12kcal1.3g0g0.7g0g
Sipuli (kuorittu)1.7g0.5kcal0g0.1g0g0g
Korppujauho (X-tra)0.2g0.7kcal0g0.1g0g0g
Kananmuna kuoreton 1g1.4kcal0.1g0g0.1g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana20g29kcal2.8g0.4g1.6g0g
Valittu annoskoko10g14kcal1.4g0.2g0.8g0g
Annoskoko puolitettuna5g7kcal0.7g0.1g0.4g0g
Arvot/100g100g147kcal14.3g2g8.2g0g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=402070