Hiivattomat sämpylät
Sekoita kuivat aineet keskenään, lisää nestemäiset.
Sekoita.
Jaa lusikalla taikina 7 osaan leivinpaperille.
Paista n.200 astetta 12-15 min. Halutessaan voitele munalla.
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 108 grammaa
Ticotaco
Sekoita.
Jaa lusikalla taikina 7 osaan leivinpaperille.
Paista n.200 astetta 12-15 min. Halutessaan voitele munalla.
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 108 grammaa
Ticotaco
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Leivinjauhe | 0.1g | 0.2kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 0g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Siirappi | 0.4g | 1.2kcal | 0g | 0.3g | 0g | 0g | |
| Kevytmaito, rasvaa 1,5 %, d-vitamiinia 1 ug | 3.9g | 1.8kcal | 0.1g | 0.2g | 0.1g | 0g | |
| Auringonkukansiemen | 1.3g | 7.7kcal | 0.3g | 0.2g | 0.6g | 0.1g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 3.4g | 12kcal | 0.3g | 2.4g | 0g | 0.1g | |
| Grahamjauho | 0.7g | 2.3kcal | 0.1g | 0.4g | 0g | 0.1g | |
| Annoskoko tuplana | 20g | 49kcal | 1.6g | 7g | 1.4g | 0.6g | |
| Valittu annoskoko | 10g | 25kcal | 0.8g | 3.5g | 0.7g | 0.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 5g | 12kcal | 0.4g | 1.8g | 0.4g | 0.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 252kcal | 8.2g | 35.7g | 7.1g | 3.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu