Lammaspullat
Sekoita jauhelihaan muna, kauraleseet, silputtu sipuli sekä valkosipuli ja mausteita.
Mausteiksi sopii pippuri, suola ja yrtit.
Tee taikinasta 14 isoa lihapullaa ja paista ne ruokalusikallisessa öljyä.
Kaksi pullaa/annos
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 80 grammaa
Omenami1
Mausteiksi sopii pippuri, suola ja yrtit.
Tee taikinasta 14 isoa lihapullaa ja paista ne ruokalusikallisessa öljyä.
Kaksi pullaa/annos
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 80 grammaa
Omenami1
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, lampaan, rasvaa 14 % | 7g | 14kcal | 1.2g | 0g | 1g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 1g | 0.3kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Valkosipuli, tuore, silputtu | 0.2g | 0.2kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kauralese | 0.5g | 1.9kcal | 0.1g | 0.2g | 0g | 0.1g | |
| Kananmuna kuorineen punnittu | 1g | 1.3kcal | 0.1g | 0g | 0.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 19g | 36kcal | 2.8g | 0.6g | 2.2g | 0.2g | |
| Valittu annoskoko | 10g | 18kcal | 1.4g | 0.3g | 1.1g | 0.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 5g | 9kcal | 0.7g | 0.2g | 0.6g | 0.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 185kcal | 14.4g | 3.1g | 11.3g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu