Sitruunamuffinssi
1-2 sitruunan raastettu kuori
0,5dl sitruunamehua
3,5dl venhnäjauhoja
2tl leivinjauheeta
2 kananmunaa
0,5dl rypsiöljyä
2,5dl sokeria
2dl maustamatonta jogurttia
sekoitetaan keskenään tasaiseksi ja paistetaan 200asteessa 15-20min
Reseptistä tulee n. 14 annosta ja yksi annos painaa n. 59 grammaa
Hannnah
0,5dl sitruunamehua
3,5dl venhnäjauhoja
2tl leivinjauheeta
2 kananmunaa
0,5dl rypsiöljyä
2,5dl sokeria
2dl maustamatonta jogurttia
sekoitetaan keskenään tasaiseksi ja paistetaan 200asteessa 15-20min
Reseptistä tulee n. 14 annosta ja yksi annos painaa n. 59 grammaa
Hannnah
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| A+ luonnonjogurtti (Valio), annos 200g | 2.4g | 1.4kcal | 0.1g | 0.1g | 0.1g | 0g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 1.9g | 6.6kcal | 0.2g | 1.4g | 0g | 0.1g | |
| Kananmuna kuorineen punnittu | 1.6g | 2kcal | 0.2g | 0g | 0.1g | 0g | |
| Sitruunamehu, laimentamaton | 0.6g | 0.1kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Rypsiöljy | 0.6g | 5.3kcal | 0g | 0g | 0.6g | 0g | |
| Leivinjauhe | 0.1g | 0.2kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Sokeri | 2.5g | 10kcal | 0g | 2.5g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 19g | 52kcal | 1g | 8g | 1.6g | 0.2g | |
| Valittu annoskoko | 10g | 26kcal | 0.5g | 4g | 0.8g | 0.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 5g | 13kcal | 0.3g | 2g | 0.4g | 0.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 267kcal | 5.2g | 41.2g | 8.2g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu