Banaaniletut
Soseuta banaani haarukalla.
Sekoita munat joukkoon.
Vatkaa sekaan muut ainekset.
Anna taikinan turvota ainakin ½ tuntia.
Paista lettupannulla tai paistinpannulla.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 233 grammaa
Peetee1
Sekoita munat joukkoon.
Vatkaa sekaan muut ainekset.
Anna taikinan turvota ainakin ½ tuntia.
Paista lettupannulla tai paistinpannulla.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 233 grammaa
Peetee1
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Banaani, kuorittu | 1.8g | 1.5kcal | 0g | 0.3g | 0g | 0g | |
| Vesi | 2.8g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kananmuna 50g(kpl) | 2.8g | 3.5kcal | 0.3g | 0g | 0.3g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 0g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Siirappi | 0.6g | 1.7kcal | 0g | 0.4g | 0g | 0g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 1.8g | 6.2kcal | 0.2g | 1.3g | 0g | 0.1g | |
| Annoskoko tuplana | 20g | 26kcal | 1g | 4g | 0.6g | 0.2g | |
| Valittu annoskoko | 10g | 13kcal | 0.5g | 2g | 0.3g | 0.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 5g | 7kcal | 0.3g | 1g | 0.2g | 0.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 132kcal | 5.1g | 20.4g | 3.1g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu