Juureslastut
Kuori juurekset ja pese perunat
Viipaloi ohuiksi siivuiksi
Pyörittele tasaisesti öljy-mausteseoksessa (mustapippuria ja 2tl chilimaustetta)
Paahda 200 asteessa n. 30-40 minuuttia
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 199 grammaa
Elsikki
Viipaloi ohuiksi siivuiksi
Pyörittele tasaisesti öljy-mausteseoksessa (mustapippuria ja 2tl chilimaustetta)
Paahda 200 asteessa n. 30-40 minuuttia
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 199 grammaa
Elsikki
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Peruna, keskikokoinen 60g | 2.9g | 1.8kcal | 0g | 0.4g | 0g | 0g | |
| Palsternakka | 3.7g | 2.3kcal | 0g | 0.4g | 0g | 0.2g | |
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 1.6g | 0.4kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Punajuuri | 1g | 0.4kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl | 0.6g | 5kcal | 0g | 0g | 0.6g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 20g | 20kcal | 0g | 2g | 1.2g | 0.4g | |
| Valittu annoskoko | 10g | 10kcal | 0g | 1g | 0.6g | 0.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 5g | 5kcal | 0g | 0.5g | 0.3g | 0.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 101kcal | 0g | 10.2g | 6.1g | 2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu