Kermainen broilerikastike
Paista 400g hunajamarinoita broilerin fileesuikaleita ilman öljyä, Lisä joukkoon 8dl 7% ruokakermaa ja 1 kanaliemikuutio.
Anna hautua miedolla lämmöllä n. 15 minuuttia.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 202 grammaa
Winnie
Anna hautua miedolla lämmöllä n. 15 minuuttia.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 202 grammaa
Winnie
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Pouttu Hunajamarinoitu broilerin Fileesuikaleet (500g) | 3.2g | 3.4kcal | 0.5g | 0.1g | 0.1g | 0g | |
| Ruokakerma, Rainbow 7% 2dl | 6.5g | 5.5kcal | 0.1g | 0.3g | 0.5g | 0g | |
| Kanaliemikuutio (Rainbow), annos 11g | 0.1g | 0.2kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 20g | 18kcal | 1.2g | 0.8g | 1.2g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 10g | 9kcal | 0.6g | 0.4g | 0.6g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 5g | 5kcal | 0.3g | 0.2g | 0.3g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 93kcal | 6.1g | 4.1g | 6.1g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu