Herakreatiinirahkajogurttimaitopirtelö
Kaikki purkkiin ja sauvasekoittimella sekaisin.
Hyvää on!
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 630 grammaa
Jummi
Hyvää on!
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 630 grammaa
Jummi
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Mass whey heraproteiini (Mass nutrition), annos 25g | 0.4g | 1.5kcal | 0.3g | 0g | 0g | 0g | |
| Kreatiini, creapure (Mass nutrition), annos 5g | 0.1g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Rasvaton maito, kalsium, rasvaton, d-vitamiinia 0,5ug | 3.1g | 1.2kcal | 0.1g | 0.2g | 0g | 0g | |
| Rasvaton maitorahkavalmiste 0,2% (Ehrmann) | 3.9g | 2.2kcal | 0.3g | 0.2g | 0g | 0g | |
| Jogurtti, perinteinen vanilja0,1%(ingman 150g) | 2.3g | 1.1kcal | 0.1g | 0.2g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 20g | 12kcal | 1.6g | 1.2g | 0g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 10g | 6kcal | 0.8g | 0.6g | 0g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 5g | 3kcal | 0.4g | 0.3g | 0g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 61kcal | 8.2g | 6.1g | 0g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu