Karppaajan jauheliha-pekonimureke
Superhelppo ja nopea !! Kaikki ainekset sekaisin keskenään, pekoni pilkottuna.
Uuniin 200 astetta, noin 40 min.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 180 grammaa
Heve
Uuniin 200 astetta, noin 40 min.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 180 grammaa
Heve
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Pirkka kevyt jauheliha 400g | 5.5g | 9kcal | 1g | 0g | 0.5g | 0g | |
| Amerikan Pekoni filee, HK | 2.3g | 3.7kcal | 0.5g | 0g | 2.1g | 0g | |
| Valio creme fraiche hyla 150 g | 2.1g | 5.7kcal | 0.1g | 0.1g | 0.6g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 20g | 37kcal | 3.2g | 0.2g | 6.4g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 10g | 19kcal | 1.6g | 0.1g | 3.2g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 5g | 9kcal | 0.8g | 0.1g | 1.6g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 189kcal | 16.2g | 1g | 32.3g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu