Heidin Teeleipä sämpyläjauhoista
Sekoita aineet ja paista uunissa 225 asteessa 10-15minuuttia
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 159 grammaa
Pelthe10
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 159 grammaa
Pelthe10
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Sämpyläjauhoseos (Myllyn paras) 1 dl=n.65g | 6.2g | 21kcal | 0.9g | 4g | 0.1g | 0.4g | |
| Leivinjauhe | 0.2g | 0.3kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Oliiviöljy | 0.4g | 3.7kcal | 0g | 0g | 0.4g | 0g | |
| Kevytmaito (Valio) | 3.1g | 1.4kcal | 0.1g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 20g | 53kcal | 2g | 8.4g | 1g | 0.8g | |
| Valittu annoskoko | 10g | 26kcal | 1g | 4.2g | 0.5g | 0.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 5g | 13kcal | 0.5g | 2.1g | 0.3g | 0.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 266kcal | 10.1g | 42.4g | 5.1g | 4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu