Munahyydyke
1l kevytmaitoa
7kpl kananmunia
vajaa tl suolaa
hyppysellinen valkopippuria
1,5h 175asteessa
Reseptistä tulee n. 15 annosta ja yksi annos painaa n. 90 grammaa
Lhamari
7kpl kananmunia
vajaa tl suolaa
hyppysellinen valkopippuria
1,5h 175asteessa
Reseptistä tulee n. 15 annosta ja yksi annos painaa n. 90 grammaa
Lhamari
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna 50g(kpl) | 23g | 29kcal | 2.6g | 0.1g | 2.1g | 0g | |
| Kevytmaito, rasvaa 1,5 %, d-vitamiinia 1 ug | 67g | 30kcal | 2g | 3.2g | 1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 180g | 120kcal | 9.2g | 6.6g | 6.2g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 90g | 60kcal | 4.6g | 3.3g | 3.1g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 45g | 30kcal | 2.3g | 1.7g | 1.6g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 66kcal | 5.1g | 3.7g | 3.4g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu