Lihamureke

Lisäksi meiramia 1 rkl ja mustapippurirouhetta ½ tl.

Paista 175 asteessa tunti.

Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 144 grammaa

Marika75
AineksetMääräEnergiaPHRK
Ruokajogurtti Valio21g19kcal0.9g1g1.2g0g
Korppujauho (Myllyn Paras)5.2g19kcal0.7g3.8g0.1g0.2g
Sipuli (kuorittu)5.2g1.4kcal0.1g0.2g0g0.1g
Voi, 1 tl, 5 g0.8g6.1kcal0g0g0.7g0g
Jauheliha, naudan, vähärasvainen, 7 % rasvaa (käsi52g72kcal9.8g0g3.6g0g
Kananmuna kuoreton 5.7g8.2kcal0.7g0g0.6g0g
Suola, annos 3g0.3g0kcal0g0g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana180g251kcal24.4g10g12.4g0.6g
Valittu annoskoko90g126kcal12.2g5g6.2g0.3g
Annoskoko puolitettuna45g63kcal6.1g2.5g3.1g0.2g
Arvot/100g100g140kcal13.6g5.6g6.9g0.3g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=106311