Perukan pastakastike
Silppua aineet kattilaan ja hauduta kunnes sipulit pehmenee.
Mausta viherpippurilla.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 160 grammaa
Yorker
Mausta viherpippurilla.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 160 grammaa
Yorker
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Palvikinkku, Maistuva | 18g | 18kcal | 2.9g | 0.1g | 0.6g | 0g | |
| Kermaviili 10% (Lidl) (Naturis), annos 200g | 19g | 23kcal | 0.6g | 0.8g | 1.9g | 0g | |
| Flora kevyt ruoka 7% | 23g | 20kcal | 0.2g | 1.1g | 1.6g | 0g | |
| Aurajuusto | 16g | 54kcal | 3.2g | 0g | 4.6g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 10g | 2.6kcal | 0.1g | 0.5g | 0g | 0.2g | |
| Valkosipuli | 1.4g | 1.5kcal | 0.1g | 0.2g | 0g | 0g | |
| Lihaliemikuutio Kania | 3.1g | 7kcal | 0.3g | 0.4g | 0.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 180g | 250kcal | 14.8g | 6.2g | 18.4g | 0.4g | |
| Valittu annoskoko | 90g | 125kcal | 7.4g | 3.1g | 9.2g | 0.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 45g | 63kcal | 3.7g | 1.6g | 4.6g | 0.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 139kcal | 8.2g | 3.4g | 10.2g | 0.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu