Karppaajan jauheliha-pekonimureke
Superhelppo ja nopea !! Kaikki ainekset sekaisin keskenään, pekoni pilkottuna.
Uuniin 200 astetta, noin 40 min.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 180 grammaa
Heve
Uuniin 200 astetta, noin 40 min.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 180 grammaa
Heve
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Pirkka kevyt jauheliha 400g | 50g | 85kcal | 9.5g | 0g | 5g | 0g | |
| Amerikan Pekoni filee, HK | 21g | 34kcal | 4.5g | 0.1g | 19.1g | 0g | |
| Valio creme fraiche hyla 150 g | 19g | 53kcal | 0.5g | 0.7g | 5.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 180g | 343kcal | 29g | 1.6g | 58.6g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 90g | 172kcal | 14.5g | 0.8g | 29.3g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 45g | 86kcal | 7.3g | 0.4g | 14.7g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 191kcal | 16.1g | 0.9g | 32.6g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu