Salaatti (kurkku,paprika,jäävuorisalaatti)

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Kurkku, tuore		43g	4.3kcal	0.3g	0.7g	0g	0.3g
Paprika oranssi		23g	5.7kcal	0.2g	1g	0.1g	0.4g
Jäävuorisalaatti 100 gr		12g	1.3kcal	0.1g	0.1g	0g	0.1g
Makea suomalainen friseesalaatti (Oksasen puutarha oy), annos 50g		13g	2.2kcal	0.2g	0.4g	0g	0.4g
	Annoskoko tuplana	180g	27kcal	1.6g	4.4g	0.2g	2.4g
	Valittu annoskoko	90g	14kcal	0.8g	2.2g	0.1g	1.2g
	Annoskoko puolitettuna	45g	7kcal	0.4g	1.1g	0.1g	0.6g
	Arvot/100g	100g	15kcal	0.9g	2.4g	0.1g	1.3g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu