Kermainen savukuutiokastike
2pss (à 230g) savukuutio (Pouttu)
50g valkosipulia
100g tomaattia
2,5dl kevyt ja paksu ruokakerma
n. 1 dl vettä
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 240 grammaa
Pikkis13
50g valkosipulia
100g tomaattia
2,5dl kevyt ja paksu ruokakerma
n. 1 dl vettä
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 240 grammaa
Pikkis13
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Pouttu, savukuutio, pussi 230g | 43g | 55kcal | 5.2g | 1.7g | 3g | 0g | |
| Valkosipuli | 4.7g | 5.1kcal | 0.4g | 0.8g | 0g | 0.1g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 9g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Tomaatti | 9g | 2.1kcal | 0.1g | 0.3g | 0g | 0.1g | |
| Kevyt ja paksu 4%, ruokakerma (Flora) | 23g | 13kcal | 4.5g | 0.9g | 0.9g | 0.1g | |
| Annoskoko tuplana | 180g | 150kcal | 20.4g | 7.4g | 7.8g | 0.6g | |
| Valittu annoskoko | 90g | 75kcal | 10.2g | 3.7g | 3.9g | 0.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 45g | 38kcal | 5.1g | 1.9g | 2g | 0.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 83kcal | 11.3g | 4.1g | 4.3g | 0.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu