Katkiskorma
Nopeasti valmista, garam masala kannattaa tehdä itse, mutta mausteita ei löytynyt listasta.
en siis todellakaan käyttänyt santa maria mixiä...
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 289 grammaa
Maialine
en siis todellakaan käyttänyt santa maria mixiä...
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 289 grammaa
Maialine
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Katkarapu | 16g | 11kcal | 2.3g | 0g | 0.2g | 0g | |
| Peruna, keskikokoinen 60g | 14g | 8.4kcal | 0.2g | 1.8g | 0g | 0.1g | |
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 10g | 2.8kcal | 0.1g | 0.6g | 0g | 0.3g | |
| Papu, ohut vihreä, pirkka | 2.7g | 0.7kcal | 0.1g | 0.1g | 0g | 0.1g | |
| Kurkuma, annos 2g | 0.3g | 0.2kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 0.5g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Inkivääri, tuore, silputtu | 1.6g | 1.2kcal | 0g | 0.3g | 0g | 0g | |
| Korianteri, tuore, annos 20g | 4.7g | 0.9kcal | 0.1g | 0.2g | 0g | 0.1g | |
| Kookosmaito | 27g | 55kcal | 0.5g | 0.7g | 5.7g | 0.1g | |
| Garam Masala Spice Mix, Santa Maria, 44g | 3.4g | 11kcal | 0.3g | 2g | 0.2g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 5.9g | 1.6kcal | 0.1g | 0.3g | 0g | 0.1g | |
| Valkosipuli | 1.4g | 1.5kcal | 0.1g | 0.2g | 0g | 0g | |
| Chili paprika punainen | 3.5g | 1.4kcal | 0.1g | 0.3g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 181g | 191kcal | 7.8g | 13g | 12.2g | 1.6g | |
| Valittu annoskoko | 91g | 95kcal | 3.9g | 6.5g | 6.1g | 0.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 45g | 48kcal | 2g | 3.3g | 3.1g | 0.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 105kcal | 4.3g | 7.2g | 6.7g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu