Rahka appelsiini
Kaikki ainekset vaan tehosekoittimeen ja surrautettaan sekaisin juomaksi.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 289 grammaa
Jra78
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 289 grammaa
Jra78
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maitorahka, maustamaton 0,3% (Valio) 250 g | 20g | 13kcal | 2.2g | 0.8g | 0.1g | 0g | |
| Appelsiini, kuorittu | 14g | 6.6kcal | 0.1g | 1.3g | 0g | 0.3g | |
| Omena, ulkomainen, keskiarvo, kuorineen | 16g | 6kcal | 0g | 1.3g | 0g | 0.2g | |
| Rasvaton maito, laktoositon maitojuoma, d-vitamiinia 1ug | 39g | 10kcal | 1.3g | 1.2g | 0g | 0g | |
| Sokeri | 1.9g | 7.6kcal | 0g | 1.9g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 181g | 87kcal | 7.2g | 13g | 0.2g | 1g | |
| Valittu annoskoko | 90g | 43kcal | 3.6g | 6.5g | 0.1g | 0.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 45g | 22kcal | 1.8g | 3.3g | 0.1g | 0.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 48kcal | 4g | 7.2g | 0.1g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu