Kasviswokki
Keitä nuudelit ja valuta vesi pois.
Laita kasvisseos pannulle ja hauduta n. 20 min., lisää valutetut nuudelit +öljy.
Hauduta vielä hetki ja valmis nautittavaksi.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 289 grammaa
Sitsi
Laita kasvisseos pannulle ja hauduta n. 20 min., lisää valutetut nuudelit +öljy.
Hauduta vielä hetki ja valmis nautittavaksi.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 289 grammaa
Sitsi
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Lidl,seasoned mixed vegetables (Green grocers), annos 100g | 78g | 68kcal | 1.6g | 5g | 4.1g | 2.2g | |
| Kanamakuinen nuudeli (Lidl), annos 108g | 11g | 53kcal | 1g | 7.1g | 2.3g | 0g | |
| Oliiviöljy (de cecco) | 1g | 8.6kcal | 0g | 0g | 1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 180g | 259kcal | 5.2g | 24.2g | 14.8g | 4.4g | |
| Valittu annoskoko | 90g | 129kcal | 2.6g | 12.1g | 7.4g | 2.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 45g | 65kcal | 1.3g | 6.1g | 3.7g | 1.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 144kcal | 2.9g | 13.4g | 8.2g | 2.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu