PH-smoothie
½ avocado
½ banaani
½ vihreä omena
150 ml vettä
150ml sokeroimatonta mantelimaitoa
kourallinen baby/lehtipinaattia
1-2 tl CocoVin ViherMixiä
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 578 grammaa
Sannipur
½ banaani
½ vihreä omena
150 ml vettä
150ml sokeroimatonta mantelimaitoa
kourallinen baby/lehtipinaattia
1-2 tl CocoVin ViherMixiä
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 578 grammaa
Sannipur
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Avocado, 1kpl n.180g | 16g | 29kcal | 0.4g | 0.2g | 3g | 0.4g | |
| Banaani, keskikokoinen painaa 120g | 9g | 7.9kcal | 0.1g | 1.7g | 0g | 0.2g | |
| Omena, keskikokoinen 200g | 16g | 5.3kcal | 0g | 1.1g | 0g | 0.3g | |
| Mantelimaito makeuttamaton (Alpro), annos 200g | 23g | 3kcal | 0.1g | 0g | 0.3g | 0.1g | |
| Pinaatti | 1.6g | 0.2kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Vihermix smoothiejauhe (Cocovi), annos 100g | 1.2g | 3.8kcal | 0.4g | 0.5g | 0g | 0.2g | |
| Vesi | 23g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 180g | 99kcal | 2g | 7g | 6.6g | 2.4g | |
| Valittu annoskoko | 90g | 49kcal | 1g | 3.5g | 3.3g | 1.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 45g | 25kcal | 0.5g | 1.8g | 1.7g | 0.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 55kcal | 1.1g | 3.9g | 3.7g | 1.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu