Kinkkumunakas (karppi)
Paista voissa sipulit ja savusuikaleet.
Sekoita muniin kerma, kippaa pannulle ja anna hyytyä.
Ripottele pinnalle juustoraastetta ja pizzamaustetta.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 161 grammaa
Hania
Sekoita muniin kerma, kippaa pannulle ja anna hyytyä.
Ripottele pinnalle juustoraastetta ja pizzamaustetta.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 161 grammaa
Hania
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna kuoreton | 31g | 44kcal | 3.9g | 0.1g | 3.2g | 0g | |
| Voi | 3.9g | 29kcal | 0g | 0g | 3.2g | 0g | |
| Vispikerma,iskukuumennettu,Milbona(200g) | 8.5g | 25kcal | 0.2g | 0.3g | 2.5g | 0g | |
| Savusuikale (Pouttu), annos 230g | 20g | 26kcal | 2.4g | 1g | 1.4g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 5.6g | 1.5kcal | 0.1g | 0.3g | 0g | 0.1g | |
| Juustoraaste emmental-mozzarella (Pirkka), annos 100g | 21g | 76kcal | 5.9g | 0.4g | 5.7g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 181g | 404kcal | 25g | 4.2g | 32g | 0.2g | |
| Valittu annoskoko | 91g | 202kcal | 12.5g | 2.1g | 16g | 0.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 45g | 101kcal | 6.3g | 1.1g | 8g | 0.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 223kcal | 13.8g | 2.3g | 17.7g | 0.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu