Kalamurekepihvit

Hienonna kalat ja lisää muut ainekset, mausta suolalla ja sitruunapippurilla paista uunissa 225 asteessa

Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 161 grammaa

Nanna77
AineksetMääräEnergiaPHRK
Lohifilee 28g55kcal5.3g0g3.8g0g
Seiti pakaste 23g17kcal4g0g0.2g0g
Purjosipuli 8.4g1.9kcal0.2g0.2g0g0.2g
Kermaviili, rasvaa 3,5 % ,vähälaktoosinen 11g7.2kcal0.4g0.5g0.4g0g
Kaurahiutale MyllynParas, 1dl8.4g30kcal1.2g4.7g0.6g0.8g
Kananmuna kuoreton 6.2g8.8kcal0.8g0g0.6g0g
Tilli, tuore 5.6g1.7kcal0.2g0.1g0g0.1g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana181g243kcal24.2g11g11.2g2.2g
Valittu annoskoko90g121kcal12.1g5.5g5.6g1.1g
Annoskoko puolitettuna45g61kcal6.1g2.8g2.8g0.6g
Arvot/100g100g134kcal13.4g6.1g6.2g1.2g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=134583