Makaronilaatikko (munaton, gluteeniton)

Keitä makaronit (pakkauksessa olevan ohjeen mukaan, voi jäädä hieman raa-aksi)

Pilko sipuli ja kuullota sitä pannulla
--> lisää jauheliha
--> paista kypsäksi ja mausta suolalla ja pippurilla

Keitä 1.2 dl vettä --> lisää kiehuvaan veteen lihaliemi --> lisää tuorejuusto pieninä paloina --> sekoita niin kauan kunnes juusto on sulanut

Voitele vuoka --> yhdistä makaroni ja jauheliha ja levitä vuokaan --> kaada päälle lihaliemi - sulatejuusto liemi

Paista uunissa noin puoli tuntia, 225 asteessa

Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 290 grammaa

Paparazzi
AineksetMääräEnergiaPHRK
Makaroni, gluteeniton, keitetty, suolaton 26g28kcal0.7g5.8g0.1g0.2g
Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha42g69kcal7.9g0g4.2g0g
Vesi6.3g0kcal0g0g0g0g
Lihaliemikuutio, Knorr, 1 kpl0.5g1.3kcal0.1g0g0.1g0g
Sipuli (kuorittu)5.2g1.4kcal0.1g0.3g0g0.1g
Sulatejuusto, rasvaa 9-12 %, vähärasvainen 10g19kcal1.8g0.3g1.1g0g
Mustapippuri 0.1g0.3kcal0g0g0g0g
Suola, annos 3g0.3g0kcal0g0g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana181g238kcal21.2g12.8g11g0.6g
Valittu annoskoko91g119kcal10.6g6.4g5.5g0.3g
Annoskoko puolitettuna45g60kcal5.3g3.2g2.8g0.2g
Arvot/100g100g131kcal11.7g7.1g6.1g0.3g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=301866