Mustikka-maitorahkapirtelö

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Rasvaton jogurtti Metsämarja, Valio		16g	6.3kcal	0.6g	1g	0g	0g
Mustikka, Pakkasmarja		17g	5.7kcal	0.1g	1.1g	0.1g	0.6g
Maitorahka, maustamaton hyla 0,3% (Valio) 250 g		39g	25kcal	4.3g	1.6g	0.1g	0g
Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen		19g	6.2kcal	0.6g	0.9g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	181g	87kcal	11.2g	9.2g	0.4g	1.2g
	Valittu annoskoko	91g	44kcal	5.6g	4.6g	0.2g	0.6g
	Annoskoko puolitettuna	45g	22kcal	2.8g	2.3g	0.1g	0.3g
	Arvot/100g	100g	48kcal	6.2g	5.1g	0.2g	0.7g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu